日本橋から徒歩5分のおれんじ鍼灸整骨院では、レーザー美顔鍼を使って小顔、むくみ取りなど、顔・身体・気持ちにハリと活力を与えます。

レーザー美顔鍼、ポールトレーニング、ボディケア、薬膳茶などのメニューで貴女のキレイを磨きます。

そんな、おれんじ鍼灸整骨院から、美容にまつわる豆知識を披露します。

美容に欠かせないビタミンCの多い食べ物

美容に欠かせない栄養素といえば真っ先に思い浮かぶ「ビタミンC」。

ビタミンC豊富な食べ物をご紹介します。

・イチゴ
イチゴはビタミンCが豊富な食べ物です。
イチゴを洗うときにヘタを取ってしまうとビタミンが流出してしまうので、ヘタごと洗って、食べる直前にヘタをとる心がけひとつで、ビタミンCの量が大きく変わります。

・柿
柿はビタミンCがとても豊富で、カロテン・カリウム・タンニンなど多くの栄養素を含む、日本を代表するスーパーフルーツです。
昔から医者いらずといわれる食べ物で、そのパワーは折り紙つき。

・カムカム
ビタミンCやポリフェノールが豊富で、さらにカルシウム、カリウムなどのミネラルやアミノ酸も豊富です。
最近では美白効果があるエラグ酸が含まれていることもわかりました。

お問い合わせはこちら。