顔や足がむくみやすいという方は、自分でも気がつかないうちにむくみにつながりやすい食べ物や飲み物を摂取している可能性があります。そこで今回は、むくみの原因となる食べ物と飲み物を簡単に紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

• 塩分が多い食べ物

体内の塩分濃度が多くなると、塩分濃度を下げる働きが活発になり、体内に水を溜め込もうとします。そのため体内の水分バランスが乱れてしまい、むくみとして症状が現れる可能性があります。

• 糖質が多い食べ物

糖質１gは３gの水分を蓄えるとも言われており、糖質を過剰に摂取してしまうとむくみが起こる可能性があります。糖質の種類にもよりますが、女性の場合フルクトースは分解しにくい傾向にあるため要注意です。

• アルコール

アルコールには利尿作用があり、尿として水分を排出する際に体内の水分が少なくなってしまいます。またアルコールの分解には水分が使われるため、水分を多く取り込もうとし、むくみが起こってしまいます。

当院ではむくみで悩む方に最適な施術を行なっております。むくみを解消したい方はぜひ当院までご相談くださいね！

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