今回はむくみが起こる原因と予防をテーマにお話ししたいと思います。むくみ解消にぜひ役立ててくださいね！

• 原因１：長時間同じ姿勢でいること

長時間姿勢を変えない場合、血液の循環が悪くなり、血管から水分が多く流れ出してしまうためむくんでしまうことがあります。こまめに体を動かす、締め付けが少ない洋服を着るなど対処法を実践しましょう。

• 原因２：水分の過剰摂取

水分を過剰に摂取すると体内の水分量が増え、むくみやすくなってしまいます。同様に塩分も多く摂取するとむくみの原因となってしまいます。バランスの良い食事を心がけましょう。

上記以外にも、水分不足や運動不足、ストレスなどもむくみの原因となってしまいます。むくみは一過性のものであれば問題ありませんが、むくみがしばらく続くようでしたらかかりつけ医に相談するようにしましょう。

大阪市天王寺にある鍼灸整骨院「おれんじ鍼灸整骨院」では、さまざまな整体メニューで患者さんの身体の不調改善を行なっております。健康的な生活を送るためにも、不調がある方はぜひ当院までご相談ください！

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