大阪市天王寺区、日本橋から徒歩5分のおれんじ鍼灸整骨院では、レーザー美顔鍼を使って小顔、むくみ取りなど、顔・身体・気持ちにハリと活力を与えます。

レーザー美顔鍼は、鍼を使わない無害で無痛の最新技術の鍼灸です。
その他にも、ポールトレーニング、ボディケア、薬膳茶などのメニューで貴女のキレイを磨きます。

そんな、おれんじ鍼灸整骨院から、美容にまつわる豆知識を披露します。

顔の筋肉を鍛える食品

少しでも小顔になりたいと思う女性は多いはず。
小顔を邪魔する要素は、「むくみ」「顔の筋肉の鍛え方が不十分」「脂肪」の3つが主な要因です。
今回は「顔の筋肉を鍛える」に効果的な食べ物をご紹介します。

なんといっても硬い食べ物が効果的です。
スルメ、ビーフジャーキー、煮干など噛めば噛むほど味のある食品が飽きずに続けられる秘訣です。
とくにスルメは、コラーゲン由来のたんぱく質が豊富なので、美容にはもってこいです。

また、食事の時に1口ごとに30回以上の咀嚼を意識したり、鏡の前で大きく口を開けながら「あ・え・い・う・え・お・あ・お」と顔筋肉のストレッチをして、レーザー美顔鍼との相乗効果を期待しましょう。