日本橋から徒歩5分のおれんじ鍼灸整骨院では、レーザー美顔鍼を使って小顔、むくみ取りなど、顔・身体・気持ちにハリと活力を与えます。

レーザー美顔鍼、ポールトレーニング、ボディケア、薬膳茶などのメニューで貴女のキレイを磨きます。

そんな、おれんじ鍼灸整骨院から、美容にまつわる豆知識を披露します。

美容に欠かせないビタミンCの多い食べ物

美容に欠かせない栄養素といえば真っ先に思い浮かぶ「ビタミンC」。

ビタミンC豊富な食べ物をご紹介します。

・イチゴ
イチゴはビタミンCが豊富な食べ物です。
イチゴを洗うときにヘタを取ってしまうとビタミンが流出してしまうので、ヘタごと洗って、食べる直前にヘタをとる心がけひとつで、ビタミンCの量が大きく変わります。

・柿
柿はビタミンCがとても豊富で、カロテン・カリウム・タンニンなど多くの栄養素を含む、日本を代表するスーパーフルーツです。
昔から医者いらずといわれる食べ物で、そのパワーは折り紙つき。

・カムカム
ビタミンCやポリフェノールが豊富で、さらにカルシウム、カリウムなどのミネラルやアミノ酸も豊富です。
最近では美白効果があるエラグ酸が含まれていることもわかりました。

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レーザー美顔鍼は、鍼を使わない無害で無痛の最新技術の鍼灸です。
その他にも、ポールトレーニング、ボディケア、薬膳茶などのメニューで貴女のキレイを磨きます。

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ほうれい線対策エクササイズ

顔全体を使って「あ・い・う・え・お」と発音します。

「あ」の形は口全体、特に上下を意識して大きく開きます。
「い」の形は口を真横に広げます。
「う」の形は口をすぼめて、突き出すように動かします。
「え」の形は笑顔を意識して、口角をあげるようにします。
「お」の形は口を大きく開く際、鼻の下をのばすよう意識します。

それぞれ、5秒前後同じ表情をキープするようにしてください。

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その他にも、ポールトレーニング、ボディケア、薬膳茶などのメニューで貴女のキレイを磨きます。

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目の下のたるみ解消エクササイズ

本格的なフェイシャルエステは「おれんじ鍼灸整骨院」にお任せしていただくとして、日頃から簡単にできる表情筋のエクササイズをご紹介します。

①顔は正面を向いたまま動かさず、目線を360度動かしてぐるぐる回します。
②一連の動作を3回繰り返します。

360度回そうと目線を動かすと、ついつい早くなりがちですので、上、右上、右、右下、下、左下、左、左上…という具合に、それぞれの角度を見るように意識すると上手くできます。

あるいは、指先を目線の先において、その指を追いかけるようにして目を動かすと、スムーズに、そしてゆっくりと動かすことができます。

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顔の活力は表情筋から

【前頭筋】
まゆげの上、おでこ部分に広がっている筋肉です。
まゆを上下に動かすときに働きます。

【眼輪筋】
目の周りを、ちょうど輪のように囲んでいます。
目を閉じたり開いたりする時にはこの筋肉が働きます。
顔の筋肉の中で最もよく動く筋肉です。

【頬筋】
あごのつけ根辺りから、広角まで伸びている筋肉です。
口角を上げ、笑顔を作るときに働きます。

【口輪筋】
眼輪筋が目の周りを囲んでいるのに対して、口輪筋は口の周りを輪のように囲んでいます。
口を様々な形につくる時に働きます。

【おとがい筋】
おとがいは、下あごやその先端部を意味する言葉です。
おとがい筋は唇の下の方から、あご先まで伸びています。
下唇を前方へ突き出す時には、この筋肉が働きます。

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レーザー美顔鍼は、鍼を使わない無害で無痛の最新技術の鍼灸です。
その他にも、ポールトレーニング、ボディケア、薬膳茶などのメニューで貴女のキレイを磨きます。

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脂肪を減らす食品

少しでも小顔になりたいと思う女性は多いはず。
小顔を邪魔する要素は、「むくみ」「顔の筋肉の鍛え方が不十分」「脂肪」の3つが主な要因です。
今回は「脂肪減少」に効果的な食べ物をご紹介します。

ショウガの辛味成分には、体内の脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
温かいショウガ湯など体がポカポカしてきた経験はありませんか?
体温が上がり、基礎代謝が活発になり始めている合図なのです。

ショウガを使った料理で脂肪の燃焼を意識してみてはいかがでしょうか?

例えば「湯豆腐」。
冷奴でも良いのですが、せっかく体温を上げたいので湯豆腐がよいでしょう。

食生活の改善とレーザー美顔鍼のダブル効果で小顔を手に入れましょう。

大阪市天王寺区、日本橋から徒歩5分のおれんじ鍼灸整骨院では、レーザー美顔鍼を使って小顔、むくみ取りなど、顔・身体・気持ちにハリと活力を与えます。

レーザー美顔鍼は、鍼を使わない無害で無痛の最新技術の鍼灸です。
その他にも、ポールトレーニング、ボディケア、薬膳茶などのメニューで貴女のキレイを磨きます。

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顔の筋肉を鍛える食品

少しでも小顔になりたいと思う女性は多いはず。
小顔を邪魔する要素は、「むくみ」「顔の筋肉の鍛え方が不十分」「脂肪」の3つが主な要因です。
今回は「顔の筋肉を鍛える」に効果的な食べ物をご紹介します。

なんといっても硬い食べ物が効果的です。
スルメ、ビーフジャーキー、煮干など噛めば噛むほど味のある食品が飽きずに続けられる秘訣です。
とくにスルメは、コラーゲン由来のたんぱく質が豊富なので、美容にはもってこいです。

また、食事の時に1口ごとに30回以上の咀嚼を意識したり、鏡の前で大きく口を開けながら「あ・え・い・う・え・お・あ・お」と顔筋肉のストレッチをして、レーザー美顔鍼との相乗効果を期待しましょう。

日本橋から徒歩5分のおれんじ鍼灸整骨院では、レーザー美顔鍼を使って小顔、むくみ取りなど、顔・身体・気持ちにハリと活力を与えます。

レーザー美顔鍼、ポールトレーニング、ボディケア、薬膳茶などのメニューで貴女のキレイを磨きます。

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むくみを取る食品

少しでも小顔になりたいと思う女性は多いはず。
小顔を邪魔する要素は、「むくみ」「顔の筋肉の鍛え方が不十分」「脂肪」の3つが主な要因です。
今回は「むくみ」防止に効果的な食べ物をご紹介します。

キュウリ、スイカ、バナナ、キャベツ、アボカド、ほうれん草、大豆、納豆、里芋、にんにく、モロヘイヤ、昆布、わかめ、ひじき、切り干し大根。

これらはいずれもカリウムを多く含む食品で、むくみの原因である塩分を排出して、体内の水分バランスを整えてくれます。

大豆食品、スイカ、トウモロコシ、コーヒー、紅茶、ウーロン茶、緑茶は、体内に溜まった余分な老廃物や水分を体外に排出する利尿作用のある食品です。

食生活から改善して、レーザー美顔鍼を使うことでより効果的な小顔を目指しましょう。

おれんじ鍼灸整骨院では、整体や鍼灸によるボディケアだけでなく、ポールトレーニングなどを導入したストレッチ、小顔効果やお顔のむくみ取りに効果的なレーザー美顔鍼、フェイシャルとボディのエステなどを行なっております。当院は、体を整えより美しく健康になるための施術とトータルサポートを行う完全予約制の接骨院です。

整体や鍼灸、レーザー美顔鍼、マッサージ、エステの施術後には、リンパの流れや血流が良くなっているため、水分を摂取していただくと、より効果的に老廃物を排出しやすくなります。当院では、1杯200円にて薬膳茶をご提供させていただいておりますので、もしよろしければ薬膳茶をご利用ください。

おれんじ鍼灸整骨院は、谷町9丁目から徒歩3分、日本橋から徒歩5分の場所にございます。営業時間も夜22時（受付は21時）まで施術を行っておりますので、お仕事帰りなどにもお立ち寄りいただきやすい環境で患者様のお体のメンテナンスを行います。

最近疲れている、肩こりがひどい、レーザー美顔鍼やフェイシャルコースに興味がある、疲れにくい体にしたいなど、お悩みや気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。施術の前におっしゃっていただければ、症状に合わせたボディケアを行います。

当院では、一押しのレーザー美顔鍼や通常の美顔鍼のコースをご用意しておりますが、フェイシャルや痩身マッサージエステのコースもご用意しております。

今回は、大変好評をいただいておりますフェイシャルコースについてご紹介させていただきます。

お顔は誰かと会うときに必ず目につく部分です。年齢とともにお顔のむくみが気になるのはもちろん、大好きなお酒を飲んだ次の日に顔がむくんでしまう。最近お肌のつやや顔色が気になってしまう、という方は、このフェイシャルコースがおすすめです。

丁寧なクレンジングと洗顔、マッサージを行うお試し40分のコース、にパックを加えた通常のコース、さらに超音波を使って肌の深くまで刺激を与えるスペシャルコースの施術をご用意しております。

お顔のむくみに加えて、お化粧のノリ、肌のきめ細やかさなど、お肌のお悩みは、口に出さなくでも誰しもが思うことなので、気軽にご来院いただき、カウンセリングの際に「最近お肌が〇〇で、、、。」「お肌の〇〇なところが気になる。」と思っていることやお悩みを遠慮なく伝えていただければと思います。

「美顔鍼（びがんしん）」と聞くと、美容を目的として、お顔にたくさんの鍼（はり）を打っていく治療を想像する方が多いと思います。美顔鍼を体験されたことのない方や鍼治療を行なったことのない方は、お顔にハリをいっぱい刺している映像や画像を見て、怖い、痛そうと思ってしまうのは仕方のないことです。

しかし、当院で行なっている「レーザー美顔鍼」なら、鍼を一切使わないので、横になっていただくだけで気軽に施術可能で、小顔効果を実感いただけるはずです。

レーザー美顔鍼とは、どのようなものかといいますと、低出力レーザー治療器を用いた全く新しい治療方法を行うことができるマシンを使い、このレーザによって細胞の中のミトコンドリアを活性化させることで、小顔効果を得ることができるものです。

微弱なレーザーのため、痛みも熱感もないので、20分程度の短い施術時間で1回の治療を終えることができます。

当店で一押しのこのレーザー美顔鍼の効果をご体験いただきたいことから、当院では、なんと1ヶ月10,000円で通い放題のレーザー美顔鍼をご利用いただけるコースもご用意しております。

1回の施術が2,000円となりますので、月に5回以上ご利用いただける方にはお得なコースです。大事な写真撮影の前や結婚式の前など、事前にお試しいただき、ここぞというときにご利用いただくのもおすすめです！

お顔のむくみ取り、小顔効果の期待できるレーザー美顔鍼を是非お試しください！